En cualquier proceso médico es necesario implicarse no sólo en la recuperación, sino también en la previa. Al igual que los deportistas realizan un intenso calentamiento físico antes de enfrentarse a sus retos para evitar lesiones y poder estar a pleno rendimiento, los pacientes de cirugía bariátrica han de prepararse para que su operación se desarrolle de forma óptima.
No tendrás que hacer sentadillas, ni que correr unos metros mientras saltas y estiras tus músculos, va a ser algo más complejo. Tu calentamiento además durará algo más de tiempo, pero ganarle el partido a la obesidad y el sobrepeso va a ser la mayor satisfacción que experimentarás jamás. ¡Hacerse con el balón de oro (gástrico en este caso) cuesta, pero llegar a la cima en este proceso te dará algo más importante que fama: SALUD!
1. Mantener una relación estrecha con el cirujano
Como veremos más adelante, el factor psicológico es un elemento fundamental en la previa a la operación y una buena relación con el cirujano es un componente clave. El vínculo de confianza que se crea entre ellos tiene que ser el pilar de una relación que nunca ha de terminar en el quirófano.
Desde el primer minuto en el que el paciente entra en la consulta del doctor, tiene que ser consciente de que esa persona será la que desde ese momento en adelanta velará por su salud y bienestar, lo que también lleva implícito un gran compromiso para el profesional –ya sabéis lo que dicen los superhéroes, un gran poder conlleva una gran responsabilidad-.
El paciente tiene la obligación de facilitar al cirujano su historial médico y este, por su parte, de informarle de las posibles contraindicaciones que se podrían producir durante el proceso en base a ese informe.
Esa estrecha relación de confianza que se crea, tiene que estar fundamentada en la sinceridad. El paciente ha de tener la libertad de preguntarle al cirujano absolutamente todas las dudas acerca del proceso por el que va a pasar, sabiendo que éste se las va a resolver con la máxima calidez y sinceridad posible.
2. Abandonar los malos hábitos
Dejar de fumar no tiene que ver sólo con que esta acción facilita enormemente la intervención sino también con el factor psicológico que implica el proceso. Tomarse una cirugía bariátrica como el inicio de una nueva vida puede ser el motivo ideal para dejar atrás todos esos malos hábitos que estaban destruyendo nuestro organismo.
Los especialistas recomiendan que el paciente deje de fumar con al menos un mes de antelación a la operación, puesto que es el tiempo medio que precisaría el organismo para desintoxicarse.
Por descontado, no fumar después de la operación es incluso más importante que dejarlo antes, puesto que evitamos riesgos postoperatorios innecesarios como podrían ser una neumonía o una atelectasia el colapso completo de una parte de nuestros pulmones.
En cuanto al alcohol es recomendable que evitemos su ingesta durante un tiempo prudencial previo a la intervención, puesto que de este modo evitamos que nuestro estómago se encuentre irritado.
Es reseñable que después de la operación el paciente deberá reducir las cantidades de alcohol que ingiere, puesto que éste al ser de alto contenido calórico y líquido, pasará fácilmente a través de la manga, por lo que los efectos del alcohol tenderán a intensificarse, también por el hecho de que nuestro hígado ya estará lo suficientemente ocupado metabolizando el tejido graso para emplearlo como energía.
3. Iniciar una dieta preoperatoria y una rutina de ejercicios
Antes de someternos a la operación de bypass gástrico tenemos que tener una máxima muy presente en nuestra mente: ‘cuanto más peso podamos perder antes de pasar por quirófano, más fácil y seguro nos resultará’.
Es recomendable que el paciente reciba orientación profesional previa a la operación con el fin de llegar al quirófano en las mejores condiciones físicas posibles. Durante las semanas previas a la intervención se recomiendan evitar alimentos excesivamente grasos, así como bebidas gaseosas o con alto contenido en cafeína.
Además de cuidar los alimentos que se ingieren, también hay que comenzar a controlar la forma en la que se hace. El simple hecho de comer despacio, de ingerir los líquidos en tragos pequeños y masticar bien cada bocado, ya va a favorecer la pérdida de peso.
4. Preparación psicológica previa a la operación
En muchas ocasiones para evitar preocupar a nuestros seres queridos evitamos contarle cierta información sobre nuestro estado de salud. Someterse a una cirugía bariátrica puede parecer a priori algo complicado y es normal que nos asuste de primeras, por ello es necesario que impliquemos a nuestros allegados en el proceso como parte esencial de una etapa de preparación mental en la que vamos a precisar de su apoyo y afecto.
Durante la previa a la intervención, se recibe mucha información sobre el proceso, que además de tranquilizar al paciente, ayudará también a que sus familiares y amigos comprendan el paso que se va a dar y el poco peligro que este conlleva en realidad, por ello es recomendable compartir con ellos si no todos, al menos los datos principales de la intervención y del cambio de vida que esta va a suponer.
La compresión y confianza es el primer paso para que otras personas puedan apoyarnos de forma plena.
En algunos casos tampoco está de más comenzar una terapia psicológica que se puede prolongar hasta después del tratamiento. Contar con la ayuda de un profesional que entienda los procesos mentales y el huracán de sentimientos que se puede desencadenar durante este tránsito puede ser muy beneficioso para salir de él victorioso.
5. Preparación física previa a la operación
Si bien las personas que se someten a este tipo de cirugías lo hacen en muchos casos porque su sobrepeso les dificulta la realización de actividades físicas intensas, involucrarse gradualmente en una rutina deportiva ayudará a afrontar de una forma más eficaz el cambio de vida que tendrán que atravesar una vez realizada la cirugía.
Pequeños cambios que pueden parecer menudencias pueden facilitarle a la palabra ‘healthy’ el camino de entrada en nuestra rutina: abandonar el ascensor y empezar a usar las escaleras en su lugar, andar unos cuantos minutos al día, dejar el coche más alejado de la entrada del supermercado para obligarnos a caminar algo más… Cualquier pequeño esfuerzo extra a la larga supone una gran ventaja para nuestra salud física y mental.
6. Checklist para el hospital en caso de que se tenga que permanecer ingresado varios días
Algunas cirugías bariátricas como la manga gástrica y el by pass implican el ingreso del paciente en el hospital durante un par de días, para ello es necesario tener en cuenta diferentes utensilios que vendrá bien tener a mano a lo largo de la estancia.
- Ropa cómoda, preferentemente deportiva para poder caminar por los pasillos del hospital y sobre todo, para volver a casa después de la cirugía.
- Calzado cómodo que nos facilite lo máximo posible el movimiento.
- Medicamentos que consume habitualmente el paciente. Aunque se suministran en el hospital, en muchas ocasiones se nos olvida el nombre del medicamento o la composición de los mismos. Llevarlos encima para que los profesionales pueda chequearlos puede ser de gran ayuda.
- Ordenador portátil, libros o revistas. Pasar tiempo en un hospital nunca es plato de buen gusto, pero los ratos aburridos se pueden hacer más amenos si tenemos algún entretenimiento de este tipo.
Este es el checklist básico, pero puede verse ampliado en caso de que el paciente sufra de problemas de salud específicos como apneas obstructivas del sueño o problemas respiratorios que requieran de una maquinaria especial para mantenerse a raya.
7. Prepara tu casa para la vuelta de la cirugía
La vuelta a casa después de la cirugía es el momento en el que por fin se van a abrir los ojos para ver una nueva realidad.
Lo mejor es que hayas dejado lista tu casa antes de la operación para que la vuelta no se haga tan dura. Cosas tan simples como tener la casa limpia o ropa cómoda preparada para los primeros días harán que no haya interferencias en el inicio del proceso de recuperación.
Es muy aconsejable que sea haya dejado la despensa preparada para una nueva vida sana. Para evitar tentaciones, deshacernos de todos aquellos alimentos insanos que encontremos es la mejor solución. Dile adios a harinas, refrescos, chocolates, patatas fritas y cualquier cosa que huela a exceso de grasa y azúcar.
Procura que tu alacena esté repleta de comida saludable y acorde a la dieta líquida diseñada por un especialista en nutrición que se debe mantener durante las primeras semanas posteriores a la operación, como por ejemplo:
- Preparados en polvo para darle sabor a tus bebidas
- Complementos vitamínicos recomendados por el doctor
- Cremas y sopas
- Bebidas con alto contenido de electrolitos
- Yogurt líquido
- Fruta para licuar
- Caldos o consomés de pollo y verduras
- Gelatinas
- Agua en grandes cantidades
Prepara tu jugada. Calienta a tope, prepárate, estira, acostumbra a tu cuerpo a una nueva vida saludable y ¡márcale un golazo al sobrepeso!