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Dormir con luz podría favorecer la obesidad

El Instituto de Investigación del Cáncer de Londres ha realizado una investigación publicada en la revista ‘American Journal of Epidemiology‘ en la que determinan que dormir con luz podría ser un factor que favoreciese la obesidad.

En el estudio realizado contaron con la participación de 113 mil mujeres y las clasificaron en cuatro tipo de categorías diferentes:

  • Luz suficiente para leer
  • Luz suficiente para ver en la habitación pero no para leer
  • Luz para ver una mano delante
  • Demasiado oscuro como para ver una mano frente a nosotros

Después de realizar el estudio, las 113 mil mujeres fueron comparadas tomando en cuenta su índice de masa corporal (IMC) y se reveló que el nivel de sobrepeso y obesidad eran superiores en las mujeres que dormían con algún tipo de luz en su dormitorio.

dormirluz

Anthony Swerdlow, líder del estudio explicó: “Es el mayor grupo de personas en el que se ha observado una asociación entre la exposición reportada de luz en la noche y el sobrepeso y la obesidad. A pesar de todo, no hay pruebas suficientes para saber si ‘oscurecer’ el dormitorio puede tener consecuencias sobre el peso corporal”.

Aunque los investigadores confirman que una investigación más exhaustiva y profunda sería necesaria para poder explicar al cien por cien y confirmar esta teoría, creen que una de las posible explicaciones tiene que ver con el reloj biológico del cuerpo que rige los ritmos circadianos (día/noche) del organismo, el cual retrasa su producción de melatonina (hormona del sueño) al estar expuesto a luz artificial provocando un posible sobrepeso.

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