Madonna la reina de pop, ofrece año tras año conciertos, a sus millones de fans llenos de energía y movimiento. Madre de 4 niños y con 56 años tiene un cuerpazo que ya nos gustaría a muchas… ¿Cuáles son sus secretos?
En la pasada gala de los Grammy se pudo apreciar su envidiable figura bajo el traje de torero que tantos comentarios suscitó. Pero se la adore o se la critique, Madonna parece haber hecho un pacto con el diablo para frenar los efectos del paso del tiempo en su cuerpo.
Tonificada, saludable y radiante, así luce la superestrella que dedica su vida al cuidado de su imagen. Entre tantas horas de ejercicio y dieta, en Clínicas Diego de León queremos saber cuál es su rutina de belleza y hemos recopilado los secretos para cuidar la figura como Madonna:
Asthanga Yoga:
Una modalidad de Yoga con la que ejercitas todo el cuerpo. Madonna lo practica dos horas diarias seis veces por semana, algo probablemente inviable para el resto de humanos pero quizá se puedan sacar 20 minutos al día.
En este vídeo podéis ver este tipo de Yoga:
Ayurveda:
Procede de la India ancestral y categoriza a las personas en tres tipos de personalidades diferentes o doshas: fuego (pitta), aire (vata) y agua (kapha). La Ayurveda tiene como objetivo equilibrar las doshas para que el cuerpo y la mente se encuentren en un estado saludable.
La Ayurveda conlleva meditación, ejercicio y masajes. La personalidad de Madonna es el fuego (pitta) y por eso es recomendable que evite la cafeína y la carne roja y a favor a de utilizar aceites como la bergamota, el limón y el enebro para relajar y rejuvenecer.
Para saber cuál es el estilo de vida Ayurveda acorde a cada persona se requiere un detallado estudio de la constitución personal.
Dieta Macrobiótica:
Madonna sigue una dieta acorde a los resultados de análisis globales. El enfoque es: Los fluidos corporales ofrecen un reflejo de la salud general, incluyendo los niveles de energía, el estado de envejecimiento y el sistema inmunitario. El Dr. Bannock es el encargado de estructurar y supervisar el plan nutricional de Madonna y sostiene que si la química corporal está descontrolada el cuerpo no trabaja en todo su potencial.
Una dieta específica y cambios en el estilo de vida para reestructurar los niveles de pH corporal y mejorar la salud endógena se establecen a partir de los resultados de los tests.
La comida preferida de Madonna es la japonesa, perfecta para su dieta macrobiótica. De acuerdo a sus platos macrobióticos, los productos lácteos y azucarados deben de excluirse de la dieta, al igual que el té negro y las bebidas gaseosas.
Las comidas ideales son las de grano entero, arroz y pasta integral, verduras de temporada, judías, productos de soja, pescado blanco, frutas, nueces y semillas cocidas en todas las formas posibles.
Claro que Madonna dispone de una nutricionista personal para elaborar sus comidas teniendo en cuenta lo principios macrobióticos vegetarianos que le permiten seguir la dieta de un modo más sencillo.
Cuidados faciales:
La medicina estética tiene cierra el círculo perfecto de Madonna. La cantante nunca ha hablado abiertamente de este tema en público aunque siempre se ha posicionado a favor de la cirugía estética. Por ejemplo, sus ojos no muestran la flacidez normal del paso de los años, lo que nos lleva a pensar en una Blefaroplastia y un Lifting de cejas.
Algo de lo que seguramente también hace uso es de los rellenos faciales como el Ácido Hialurónico o que aportan volumen, hidratación y eliminan las arrugas. Madonna adora cuidar su piel y mantenerla joven, por lo que el uso del Láser Fraxel también ha podido estar presente en sus tratamientos de belleza junto con algún Lifting para mantener erradicar la flacidez y tersar el rostro.
Si sumamos lo mejor de la medicina estética con lo mejor de la dieta, del ejercicio, spas, aromaterapia y regímenes hidratantes faciales el resultado… Es estar perfecta a cualquier edad.
El resultado es ella, Madonna.
