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Dieta Alcalina para adelgazar

Algunas personas utilizan la Dieta Alcalina para adelgazar, y es una manera de conseguirlo pues se suprimen muchos alimentos ricos en grasas. Pero hay que tener cuidado; os contamos sus características y el por qué se recomienda siempre realizar una dieta para adelgazar con seguimiento profesional.

adelgazar dieta alcalina

Antes que nada, debemos decir que esta dieta no está contrastada de manera científica, aunque son muchos los defensores de ella y sus beneficios.

La Dieta Alcalina apuesta por el consumo de alimentos alcalinos: hortalizas y frutas en lugar de alimentos procesados o ácidos como son las carnes rojas o de cerdo, lácteos, azúcares o harina. La acidez que contienen estos alimentos afectan a nuestro cuerpo y metabolismo.

El consumo de alimentos alcalinos tiene un efecto inmediato en el pH de nuestro cuerpo haciendo que la acidez del mismo disminuya.
Tener el cuerpo alcalino nos protege de muchas enfermedades como la osteoporosis o el cáncer (que tiene un rápido crecimiento en ambientes ácidos) y favorece la eliminación de toxinas evitando padecer cualquier infección en los riñones.Ph correcto

Al eliminar de nuestra alimentación las grasas y alimentos procesados, la pérdida de peso está garantizada.

Sin embargo, con la dieta alcalina se excluyen ciertas familias de alimentos y la dieta es menos equilibrada, por lo tanto el cuerpo puede sufrir carencias; pérdida de masa muscular, alteraciones en la hormona del crecimiento o dolores de espalda, entre otros.

Lo ideal es encontrar un equilibrio entre acidez y alcalinidad.

Todas las dietas para perder peso tienen algo positivo y negativo, por ello todas deben estar supervisadas y controladas por un profesional.
Si quieres adelgazar puedes pedir una 1ª Cita informativa gratis con nuestra nutricionista llamando al 900 844 450, además te haremos un análisis antropométrico gratis.

No obstante, a continuación os dejamos una lista de productos alcalinos, para que los podáis añadir a vuestra dieta diaria.
alimentos alcalinos

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