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El significado de gordofobia

¿Qué es la gordofobia?

El aumento de las tasas de sobrepeso y obesidad entre la población mundial han provocado la aparición de un nuevo concepto, la gordofobia. Pero, ¿qué significa realmente este término? La gordofobia es un neologismo que alude al desagrado de manera exagerada o al miedo hacia la propia gordura en la persona o en otras personas. […]

¿Cómo tener el cuerpo perfecto sin ir al gym?

¿Cómo tener un cuerpo perfecto sin ir gym?

No, te aseguramos que por mucho que lo pienses todavía no nos hemos vuelto del todo locos y es que aunque te parezca prácticamente imposible – nosotros también pensaríamos lo mismo – si es posible estar perfecta sin poner, ni tan siquiera un pie, en un gimnasio. Ahora tú siguiente pregunta es saber cómo, ¿verdad? […]

¿Cómo calcular el IMC?

¿Cómo calcular el IMC?

Si hay algo que hemos aprendido gracias a la publicidad es que  «La vida no está hecha para contar calorías» y ¡¡Cuánta razón tiene!! Más de la mitad de nuestro tiempo la pasamos observando el valor energético de los productos que consumimos, sintiéndonos mal por el número de calorías que ingerimos y contando una a una […]

Alimentación con Bypass gástrico - Clínicas Diego de León

¿Cómo es la dieta previa al ByPass Gástrico?

¿Estás pensando en realizarte una cirugía bariátrica? Sin duda es un paso muy importante. Habrán sido meses de reflexión, de recopilación de información y sobre todo de dudas y miedos pero si ya has llegado hasta aquí, puedes estar seguro de que has tomado la mejor decisión de tu vida. Sin embargo, tienes que tener […]

La relación entre el estrés y nuestras variaciones de peso

¿Cuántas veces hemos llegado a casa después de un duro día de trabajo y nos hemos dado un ‘capricho’ culinario para mitigar el estrés? Abrir la despensa y coger esa pieza de bollería que nos llevaba llamando desde hacía tiempo con la excusa de haber tenido un mal día, suele ser un impulso que consideramos […]

5 razones para cuidar tu alimentación

5 razones para comenzar a cuidar tu alimentación

Cuidarse más y mejor no solo tiene que ser un propósito que valoremos a primeros de año, tiene que ser un objetivo que tenemos y debemos de alcanzar. Mejorar nuestra salud es la única opción que tenemos para poder prevenir alguna que otra posible enfermedad en el futuro. Ahora bien, ¿cómo podemos conseguir cuidar nuestra alimentación? […]

Toda la información sobre la cirugía bariátrica

Cirugía bariátrica, todo lo que debes saber

Con sólo 29 años Carlos se ha replanteado más de una y de dos veces su vida. Aunque es un amante de los deportes no le gusta practicarlos y no porque no se le den bien, sino porque siente que su corazón late mucho más deprisa de lo que debería. Hace unos 3 años que […]

World Pride Madrid

World Pride Madrid, una celebración especial con nuestros pacientes

Como ya sabéis este año el World Pride se celebra por todo lo alto en Madrid, más de 2 millones de personas se concentrarán durante estos días por las calles del centro de la capital y claro desde aquí no nos queremos perder nada de todo lo que se ha preparado durante los próximos días. Pregón, […]

El desayuno perfecto para tu día a día

Desayuno con diamantes, desayuno perfecto

Si es que ya nos lo decía nuestra querida Audrey Hepburn que con diamantes el desayuno sienta mucho mejor. Y aunque no todas somos tan afortunadas para poder desayunar rodeadas de tantas joyas, si podemos comenzar el día con una alimentación como auténticas reinas. Pero claro, a veces no es tan fácil conseguir desayunar como realmente […]

Piernas perfectas sin flacidez, ni celulitis

Piernas perfectas, trucos contra la celulitis y la flacidez

Con el verano a la vuelta de la esquina es normal que nuestras piernas estén pidiendo a gritos que nos olvidemos, por fin, de los pantalones largos, las botas y las odiadas medias, a los que damos las gracias por habernos acompañado y protegido durante todo el invierno pero que ahora tenemos que decirles adiós y […]

Los problemas de salud del uso del aceite de palma | Clínicas Diego de León

Di no al aceite de palma

Aceite ¿de qué? Pocas personas existen actualmente en nuestro país que a día de hoy no conozcan lo que es el aceite de palma. Desde hace unos meses, diferentes asociaciones sanitarias han iniciado una auténtica caza de brujas ante este ingrediente, exigiendo un mayor control por parte de las autoridades o incluso su retirada directa […]

7 hábitos saludables | Clínicas Diego de León

7 días, 7 hábitos saludables

Un vasito de agua con limón justo después de levantarnos, ingerir entre 1.200 y 1.500 calorías, tomar un batido détox antes de comer, sopas y caldos en nuestra dieta, viva la comida japonesa….¡¡¡Madre mía!!! Así de locos nos hemos vuelto al ver todos los consejos que nuestras queridas bloggers e influencers nos dan día tras […]

Feliz Día del Padre | Clínicas Diego de León

Gracias a ti lo he conseguido ¡¡Feliz Día Papá!!

Hace poco más de dos semanas comenzaba uno de los momentos más esperados de este 2017 para nuestra clínica, arrancaba el mes de nuestro aniversario. Durante todos estos días os habéis podido beneficiar de un 20% de descuento en todos los tratamientos de medicina estética, habéis podido disfrutar de descuentos exclusivos en las mejores técnicas […]

Comer frutas y verduras

10 motivos para ser amigos de las frutas y las verduras

Comienza la cuenta atrás para la llegada de la primavera ¡¡¡Siiii!!! y sabéis lo que significa esto, ¿no? que, por fin, diremos «bye,bye» al jersey de lana de la abuela, que ojo lo calentitos que hemos ido durante todo el invierno, a las botas de cuero altas y a los malditos gorros y bufandas que […]

omega3

¿Por qué deberías incluir el Omega 3 en tu dieta?

Parece que con el paso de los años nos hemos convertido en la sociedad de la dieta perpetua. Los malos consejos en el área de la nutrición y el desconocimiento en muchas ocasiones de otros métodos más drásticos, como la manga gástrica, pero necesarios para la pérdida de peso, han hecho que las tasas de obesidad […]

5 Consejos Healthy para este 2017

«Se acabó, porque yo me lo propuse y sufrí» Si es que ya nos lo decía hace unos años nuestra quería María Jimenez y cuanta razón tenía, porque ahora más que nunca nos toca sufrir pero sufrir de verdad. Hace poco menos de una semana poníamos el punto y final a las fiestas de Navidad […]

Menú saludable en Nochevieja

Para ti y para mi, menú saludable para Nochevieja

Canapés, langostinos, una sopa de primero…mmmm no mejor solo con los entrantes, ¿carne? ¿pescado? El postre, claro que no se me olvide preparar el postre ¡¡Ay, que lió!! Pues sí, así estábamos hace justo una semana, preparando la lista de la compra para dar inicio a las primeras fiestas de la Navidad. Aún así, seguro […]

Dietas navideñas

La dieta de Papá Noel

Buenos días, tardes o noches, dependiendo de a qué hora me estéis leyendo. Soy Papá Noel ¡y estoy cansado de que me pidáis cada año quedaros en vuestro peso ideal! Vale que tenga ciertos poderes mágicos, pero si no ponéis de vuestra parte ¡esto es imposible! Y como luego vienen las quejas porque vuestro propósito […]

El consumo de grasas en pacientes oncológicos puede provocar la aparición de metástasis.

Las grasas disparan la aparición de metástasis

Hace tan solo unos meses nos hacíamos eco de los últimos resultados de un proyecto de investigación por parte de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), donde se afirmaba la relación existente entre ocho nuevos tipos de tumores y su aparición en personas con exceso de peso. En ese momento la voz […]

Calorías para un cuerpo healthy | Clínicas Diego de León

Conoce tu nivel healthy de calorías

¡¡Ay el boom del healthy food!! Las redes sociales nos acercan diariamente una gran variedad de información, nos ayudan a estar en contacto unos con otros y nos hacen partícipes de la última actualidad en cualquier sector….vamos una comunicación directa con el mundo. Pero claro nada es gratis en esta vida y como todo tiene un […]

Alimentos saludables

Alimentos que son buenos…¡hasta que te pasas!

Ya nos lo dejó escrito Aristóteles para que lo utilizáramos como una buena guía en nuestro día a día: “la virtud está en el punto medio” y también nos lo advierte el tan socorrido saber popular: “lo mucho agrada y lo poco enfada” o “ni tanto ni tan calvo”.  Con estas frases por bandera se […]

Menú de invierno | Clínicas Diego de León

Winter is coming: configura tu dieta ideal para el invierno con Jon Nieve

Winter is coming! O el invierno está llegando. Ya nos lo advirtió Jon Nieve y ahora los caminantes blancos que antes nos parecían tan lejanos, están obligándonos a refugiarnos en nuestras casas con la calefacción a tope y una mantita a la que nos aferramos como si fuera el más fuerte de los escudos. Tus […]

5 motivos para elegir el Método POSE

5 motivos por los que elegir el Método POSE

Los constantes investigaciones y los estudios médicos nos ayudan diariamente a conocer innovadoras técnicas con las que poder tratar los problemas de obesidad y sobrepeso. Hace ya más de cinco años que se presentaba uno de los métodos más revolucionarios en el sector, el Método POSE. Desde entonces ha conseguido convertirse en uno de los […]

Alimentación, la clave para no tener obesidad.

¿Padezco una intolerancia o una alergia alimentaria?

Seguro que desde hace un tiempo a esta parte has oído a muchas personas decir que padecen intolerancia al gluten, una patología que obliga a quienes la sufren a seguir ciertas pautas alimenticias. La intolerancia a la lactosa es otro caso que parece haberse puesto de moda en los últimos años, siendo cada vez mayor […]

Frutas de invierno

Consejos alimenticios que te prepararán para la llegada del invierno

El otoño ha llegado a nuestras vidas y las bajas temperaturas que sentimos a primera y última hora del día lo confirman. Aunque haya momentos en los que el sol nos engañe, debemos comenzar a abrigarnos más y a preparar nuestro cuerpo para el inminente aterrizaje del frío y sus fieles acompañantes, las gripes y […]

El problema de las dietas milagro.

¿Dietas milagro? ¡No, gracias!

Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, un 35% de la población de nuestro país admite haber recurrido en alguna ocasión a una “dieta milagro” con el objetivo de perder peso en el menor tiempo posible. De hecho, en la actualidad, existe más de un centenar de dietas para adelgazar que cualquier persona puede […]

Bridget Jones Dieta

La dieta de Bridget Jones

Todos nos hemos sentido identificados alguna vez con Bridget Jones y el que diga que no, miente vilmente. Aunque tengamos más o menos años, más o menos frentes amorosos abiertos o más o menos kilos de más, es inevitable que no hayamos empatizado en ciertos puntos de nuestra vida con la torpe de Bridget. Lo […]

Dieta Proteínas

Principales beneficios de una dieta rica en proteínas

Septiembre no solo es el mes de la vuelta al cole, también es el mes de los buenos propósitos. Cuando llegan estas fechas, son muchas las personas que se plantean iniciar hábitos de vida más saludables como practicar ejercicio o llevar una alimentación más sana y equilibrada. Tanto si quieres perder esos kilos de más […]

Atques de gula | Alimentación

Trucos para controlar los ataques de gula

En nuestros centros podrás encontrar los mejores tratamientos para eliminar grasa corporal, sobre todo la localizada en puntos de la anatomía que siempre cuesta más reducir, como glúteos, cintura, cadera o piernas. Perder kilos de más o el exceso de grasa es un objetivo que muchísimas personas afrontar año tras año con resultados dispares. Desde […]

Dieta manga gástrica | Clínicas Diego de León

Consejos de alimentación tras una intervención de manga gástrica

De todos los tratamientos destinados a conseguir una pérdida de peso y grasa corporal, la manga gástrica (también conocida como gastrectomía tubular) es uno de los más completos y definitivos. Sin embargo, también cuenta con una serie de características propias que es preciso conocer, como por ejemplo su procedimiento, sus cuidados o el cambio de […]

Razones médicas para el balón gástrico

5 motivos para decir sí al Balón Gástrico

Con más del 30% de la población española en situación de obesidad es normal que cada vez aparezcan más técnicas que nos ayuden a combatir la obesidad y el sobrepeso de una manera eficaz y segura para el paciente. Los malos hábitos alimenticios y la vida sedentaria que llevamos son la mezcla perfecta para sufrir […]

El running es el nuevo deporte de moda.

El running, ¿moda o deporte?

En la montaña, en un parque, a orillas del mar o incluso en mitad de la ciudad, el running es uno de los deportes que se pueden realizar en cualquier parte del mundo que podamos imaginar, solo necesitamos fuerza de voluntad y un par de zapatillas que nos acompañen en la aventura hacia una vida […]

Mitos de la nutrición | Clínicas Diego de León

10 mitos y mentiras sobre la alimentación

Si hay algo que fue inherente a la popularización de Internet, fue la aparición de mitos y leyendas sobre diversos aspectos de la vida. Por supuesto, el campo de la nutrición no podía ser menos. La red está llena de frases sentenciosas acerca de diversos aspectos sobre distintos tipos de alimentos y dietas. Seguro que […]

Los mejores alimentos antes y después del entrenamiento

Alimentos para antes y después de tu entrenamiento

Con el verano a la vuelta de la esquina dos nuevas amigas aparecen en nuestros hábitos de vida diaria: deportes y dietas para recuperar la línea. Son en estos meses cuando nos volvemos «más estrictos» con las rutinas, todo con un único objetivo, conseguir lucir frente al sol el cuerpo que todos deseamos. Sabemos de […]

cirugia bariatrica

Cómo triunfar tras una cirugía para la pérdida de peso

La cirugía bariátrica ha demostrado ser el método más eficaz para hacer frente a los problemas de obesidad y sobrepeso. Este tipo de intervenciones quirúrgicas, cada vez más frecuentes en nuestro país, buscan paliar una enfermedad y llega un momento en el que se convierten en algo vital  para las personas que la padecen. Eso […]

Tipos de alimentación en la sociedad

Dime qué comes y te diré cómo te encuentras

Los nuevos estilos de vida se van imponiendo en nuestra sociedad, cada vez son más las personas que están concienciadas en la importancia de tener unos buenos hábitos y una alimentación saludable. La moda de la comida basura ha quedado en un segundo plano, dando lugar a la aparición de otras formas de comida rápida […]

Alimentos procesados

¿Son nocivos los alimentos procesados?

Los alimentos procesados se caracterizan por sufrir algún tipo de variación antes de su consumo, de tal manera, que pueda alargarse en el tiempo su estado y su consumo. Estos alimentos suelen contener grandes cantidades de grasa, azúcares y sodio que provocan que no sean del todo saludables en nuestra dieta diaria. Además estos ingredientes […]

Descubre los alimentos con calorías negativas para bajar de peso

Todos los alimentos que consumimos poseen un aporte calórico a nuestro cuerpo, por muy bajo que sea, ya sean productos saludables o no. Pero, ¿sabías que existen alimentos con calorías negativas que nos pueden ayudar a bajar peso? Para poder entender este concepto, es necesario saber que cualquier actividad que realizamos a lo largo del día produce […]

¡Acaba con los excesos! Dieta y ejercicio después de Navidad

A pesar del año tras año intentamos no pasarnos con las comidas en Navidad y que cada vez controlamos más nuestra alimentación, los dulces, las bebidas alcohólicas y las grasas hacen que la báscula nos muestre en enero unos cuántos kilos de más. Según los estudios, los españoles suben de media entre celebraciones entre 2 y 5 kilos. En promedio, […]

Un menú saludable de Navidad

Aunque lo dicen los expertos, aunque en Navidad solemos coger peso, este año hemos decidido mantener la báscula a raya.  Ya os contamos que era posible disfrutar de una Navidad saludable siguiendo una serie de pautas fáciles a la hora de realizar las comidas con nuestros familiares y amigos y practicando un poco de ejercicio durante las fiestas. A […]

Cómo disfrutar de una Navidad saludable

Con la Navidad llegan las comidas de empresa, las celebraciones, los dulces…nuestra rutina saludable se modifica y la báscula se dispara. No hay que olvidar que los descuidos de estas fechas son muy importantes para la salud, sobre todo a nivel cardiovascular, ya que los excesos aumentan el colesterol y la tensión, además de los […]

Lactancia Materna y obesidad infantil

La lactancia materna, previene la obesidad infantil?

«Soy mamá y he decido dar el pecho a mi bebé» Una de las decisiones más importantes tras dar a luz es la elección de ofrecer o no una lactancia materna a nuestro bebé. Aunque pueda parecernos a priori una decisión sencilla conlleva muchas más complejidades de las que nosotros creemos. Sin duda alguna, la lactancia […]

Frutas saludables para otoño

10 frutas saludables para la época otoñal

Con máximas de hasta 23º en algunas ciudades de la península nadie diría que nos encontramos en plena estación de otoño. Una estación donde nos inundamos de la caída de las hojas de los árboles, nos volvemos más melancólicos y volvemos a las rutinas saludables de nuestras actividades diarias. Las frutas nos aportan una gran cantidad […]

Día Mundial de la Diabetes

La obesidad, el gran enemigo en el Día Mundial de la Diabetes

El próximo 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que cada año aumenta el número de personas que la padecen. Muchas son las circunstancias que provocan una de las enfermedades del siglo XXI, siendo la obesidad y el sobrepeso uno de los factores claves. La Diabetes es un tipo de […]

Alimentos para Halloween

Truco o Trato Saludable

Ya llega la noche más terrorífica del año donde los vampiros, brujas y zombies cobran realidad en las calles de nuestras ciudades. Una noche para disfrazarse, ver películas de terror y disfrutar de los amigos y la familia de una manera divertida, llegan nuestros alimentos saludables de Halloween, compatibles con cualquier tipo de dieta que […]

Evento de Alimentación Saludable

Comprometidos con la Alimentación Saludable

El pasado sábado tuvimos el placer de realizar nuestro primer encuentro de Alimentación Saludable junto a nuestro equipo de ByeBye Sobrepeso.  El objetivo principal era concienciar a todos los asistentes sobre la importancia de tener unos buenos hábitos alimenticios en su vida diaria. Todo el equipo de ByeBye Sobrepeso estaba esperando a nuestros pacientes, quiénes pudieron […]

La FDA prohibe las grasas trans

Comienza la cuenta atrás para el acontecimiento histórico de la alimentación, la prohibición del primer alimento, la prohibición de las grasas trans o lo que todos conocemos como grasas malignas. La agencia de Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) en Estados Unidos ha conseguido plantarse, dar un golpe en la mesa y declarar la guerra […]

Alimentación y Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de las funciones intelectuales como la memoria y el deterioro del pensamiento. Esta enfermedad no es reversible y a pesar de los estudios científicos no se ha podido encontrar su cura por lo que la mejor medicina para esto es la prevención. Ningún alimento […]

Dieta Alcalina para adelgazar

Algunas personas utilizan la Dieta Alcalina para adelgazar, y es una manera de conseguirlo pues se suprimen muchos alimentos ricos en grasas. Pero hay que tener cuidado; os contamos sus características y el por qué se recomienda siempre realizar una dieta para adelgazar con seguimiento profesional. Antes que nada, debemos decir que esta dieta no […]

Alimentos bajos en calorías para perder peso

Cuando queremos perder peso, recurrimos a la dieta y una alimentación sana. Pero las dietas sin control médico tienen peligro, y es que el cuerpo puede tener carencias. Lo importante a la hora de perder peso es tomar alimentos que el cuerpo tolere y evitar «comida basura», picoteos entre horas y otros excesos que podemos evitar gracias a […]

desayuno saludable

Desayuno saludable y completo

El desayuno es la comida más importante del día, después de 10 – 12 horas sin haber ingerido ningún alimento, el cuerpo necesita recuperar su energía para comenzar el día con vitalidad. Te explicamos cómo debe ser un buen desayuno saludable y completo que además te ayude a perder peso. Un desayuno no consiste en tomar […]

9 remedios para calmar el ardor de estómago

Un porcentaje muy elevado de gente sufre ardor de estómago: una sensación muy molesta de quemazón que sube desde el estómago por el pecho hasta la garganta. Se produce cuando el ácido encargado de iniciar la digestión de los alimentos retrocede hacia el esófago. Así que apunta estos 9 remedios para calmar el ardor de […]

Trucos para comer más despacio y evitar obesidad

Comer rápido es una lucha que cada día tenemos por nuestros horarios laborales, pero hay que tener mucho cuidado porque esto incrementa el sobrepeso y a veces hasta la obesidad en algunas personas. Aquí os proponemos una serie de trucos y técnicas para comer más despacio y así evitar la obesidad. Elige alimentos con texturas […]

Operación Bikini: 8 Trucos Infalibles

La Operación Bikini está a la vuelta de la esquina y te damos los 8 Trucos Infalibles para conseguir el cuerpo que quieres sin sufrimiento de dietas estrictas e imposibles de realizar. Para perder peso de la forma más efectiva y saludable hay empezar ahora, no vale esperar a los últimos días y hacer una […]

Alimentos que provocan celulitis

5 alimentos que producen celulitis

La manera de alimentase tiene un gran impacto en el funcionamiento corporal la cual se implica y define la apariencia física de cada organismo. Si ya conoce los mejores alimentos para combatir la celulitis es crucial que también conozca cuáles evitar o al menos consumir con menos frecuencia para no fomentar la aparición de la […]

Controlar la ansiedad por la comida

6 Pasos para controlar la ansiedad por la comida

¿Alguna vez has tenido la sensación de no poder controlar la ansiedad por la comida, siendo capaz de devorar cualquier alimento sin respirar? Si por un momento te detuvieras a analizar ese impulso que te provoca tal reacción, probablemente te darías cuenta del estrecho vínculo que existe entre ansiedad y emociones. Esta ansiedad genera miedo y […]