ejercicios de fitness

15 ejercicios fitness que puedes realizar en casa

La falta de tiempo: esa es nuestra principal excusa para cumplir uno de esos objetivos que nos propusimos conseguir allá por principios de enero. ¡Qué lejos nos quedan las buenas intenciones navideñas y las ganas de comenzar una nueva vida! Afortunadamente, tenemos un secreto para que te vuelvas a reconciliar con tu yo del pasado, ver +

5 Consejos Healthy para este 2017

“Se acabó, porque yo me lo propuse y sufrí” Si es que ya nos lo decía hace unos años nuestra quería María Jimenez y cuanta razón tenía, porque ahora más que nunca nos toca sufrir pero sufrir de verdad. Hace poco menos de una semana poníamos el punto y final a las fiestas de Navidad ver +

Hacer deporte con implantes de pecho

La práctica de deporte tras el aumento de pecho

El aumento de senos es la operación de cirugía estética más popular que existe. Esto tiene su parte positiva, puesto que las continuas investigaciones que se realizan sobre los procedimientos para practicarlas hacen que las técnicas mejoren considerablemente de año en año, pero también tiene una parte negativa y es que alrededor de ella se ver +

El running es el nuevo deporte de moda.

El running, ¿moda o deporte?

En la montaña, en un parque, a orillas del mar o incluso en mitad de la ciudad, el running es uno de los deportes que se pueden realizar en cualquier parte del mundo que podamos imaginar, solo necesitamos fuerza de voluntad y un par de zapatillas que nos acompañen en la aventura hacia una vida ver +

Prepara tu cuerpo para el verano

Prepara tu cuerpo antes del verano

Paseos en playas paradisíacas, baños en aguas turquesas, bikinis de infarto para tomar el sol y estrenar los vestidos mientras andamos por el puerto marítimo son solo algunas de las cosas que ya tenemos en mente para nuestro próximo verano. Aunque estos planes están a punto de llegar todavía nos quedan unas cuantas semanas por ver +

¡Acaba con los excesos! Dieta y ejercicio después de Navidad

A pesar del año tras año intentamos no pasarnos con las comidas en Navidad y que cada vez controlamos más nuestra alimentación, los dulces, las bebidas alcohólicas y las grasas hacen que la báscula nos muestre en enero unos cuántos kilos de más. Según los estudios, los españoles suben de media entre celebraciones entre 2 y 5 kilos. En promedio, ver +

Vida Saludable para 2016

3,2,1 comienza una vida saludable en 2016

Solo quedan 21 días para comenzar el 2016 y como Clínica especializada en Nutrición y Obesidad sabemos que un año más nos toca empezar a pensar en los propósitos que nos vamos a marcar para los próximos 365 días. Dejar de fumar, volver a retomar el inglés, sacar las zapatillas de deporte a pasear… en fin, ver +

Cómo disfrutar de una Navidad saludable

Con la Navidad llegan las comidas de empresa, las celebraciones, los dulces…nuestra rutina saludable se modifica y la báscula se dispara. No hay que olvidar que los descuidos de estas fechas son muy importantes para la salud, sobre todo a nivel cardiovascular, ya que los excesos aumentan el colesterol y la tensión, además de los ver +

Ejercicios para Activación Física

Plan de Activación Física

“Me gustaría poder hacer ejercicios saludables, pero no tengo tiempo” ¿Te suena de algo? Seguro que más de una vez has intentando comenzar a hacer deporte pero te ha sido imposible comenzar por esa falta de tiempo que carecemos todos. Los horarios de trabajo, las responsabilidades familiares y el desconocimiento son los principales razones que nos ver +

Madonna: Secretos para tener su cuerpo

Madonna la reina de pop, ofrece año tras año conciertos, a sus millones de fans llenos de energía y movimiento. Madre de 4 niños y con 56 años tiene un cuerpazo que ya nos gustaría a muchas… ¿Cuáles son sus secretos? En la pasada gala de los Grammy se pudo apreciar su envidiable figura bajo el ver +

Consejos de nutrición

Consejos de nutrición para mantener la figura

Darse caprichos una vez al año, como lo hacemos en Navidad, es totalmente normal e incluso hasta necesario para no estar enfrascados en un estado de dieta perpetuo. El problema surge cuando esa ruptura de la dieta está acompañada de un sentimiento de culpabilidad y malestar nada beneficiosos, y esto también sucede estos días de ver +