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El deporte ideal para cada edad

Dime qué edad tienes y te diré tu deporte ideal

Ya lo dice el refrán «Nunca es tarde si la dicha es buena» y menos cuando hablamos de algo tan saludable como es comenzar a hacer deporte. Cuántas veces habrás dicho «De este mes no pasa. Me apuntó al gimnasio» y luego si te he visto, ni me acuerdo, y es que claro comenzar con […]

Ejercicios básicos para piernas y brazos

Ejercicios básicos para tonificar brazos y piernas

Sabías que 1 de cada 3 personas en el mundo padecerá sobrepeso u obesidad a lo largo de su vida y si a esto le añadimos que se estiman alcanzar estas fechas en el 2020, ¿Qué pensaríais? Lo más normal es que dijerais que nos hemos vuelto locos o mucho peor que somos unos auténticos […]

Este año consigue tener un vientre plano.

Este año consigue tu vientre plano

Conseguir un vientre plano se ha convertido en los últimos años en toda una búsqueda de la ansiada «brújula dorada» o lo que es lo mismo un quiero pero no puedo. Y aunque para la mayoría de las personas ha pasado de ser un sueño a una verdadera utopía, todavía hay un grupo de valientes […]

5 Consejos Healthy para este 2017

«Se acabó, porque yo me lo propuse y sufrí» Si es que ya nos lo decía hace unos años nuestra quería María Jimenez y cuanta razón tenía, porque ahora más que nunca nos toca sufrir pero sufrir de verdad. Hace poco menos de una semana poníamos el punto y final a las fiestas de Navidad […]

5 motivos para elegir el Método POSE

5 motivos por los que elegir el Método POSE

Los constantes investigaciones y los estudios médicos nos ayudan diariamente a conocer innovadoras técnicas con las que poder tratar los problemas de obesidad y sobrepeso. Hace ya más de cinco años que se presentaba uno de los métodos más revolucionarios en el sector, el Método POSE. Desde entonces ha conseguido convertirse en uno de los […]

Semana de los Héroes - Deportes para practicar en invierno

Este invierno más deporte que nunca

Aunque todavía el Sol se resiste a irse, las nubes y el frío ya están pidiendo pista para acompañarnos estos próximos meses y es que como bien nos han enseñado estos últimos años «Winter is coming» .  Ya sé lo que estáis pensando que se acabaron los paseos hasta altas horas de la noche, las […]

Hacer deporte con implantes de pecho

La práctica de deporte tras el aumento de pecho

El aumento de senos es la operación de cirugía estética más popular que existe. Esto tiene su parte positiva, puesto que las continuas investigaciones que se realizan sobre los procedimientos para practicarlas hacen que las técnicas mejoren considerablemente de año en año, pero también tiene una parte negativa y es que alrededor de ella se […]

Razones médicas para el balón gástrico

5 motivos para decir sí al Balón Gástrico

Con más del 30% de la población española en situación de obesidad es normal que cada vez aparezcan más técnicas que nos ayuden a combatir la obesidad y el sobrepeso de una manera eficaz y segura para el paciente. Los malos hábitos alimenticios y la vida sedentaria que llevamos son la mezcla perfecta para sufrir […]

El running es el nuevo deporte de moda.

El running, ¿moda o deporte?

En la montaña, en un parque, a orillas del mar o incluso en mitad de la ciudad, el running es uno de los deportes que se pueden realizar en cualquier parte del mundo que podamos imaginar, solo necesitamos fuerza de voluntad y un par de zapatillas que nos acompañen en la aventura hacia una vida […]

Prepara tu cuerpo para el verano

Prepara tu cuerpo antes del verano

Paseos en playas paradisíacas, baños en aguas turquesas, bikinis de infarto para tomar el sol y estrenar los vestidos mientras andamos por el puerto marítimo son solo algunas de las cosas que ya tenemos en mente para nuestro próximo verano. Aunque estos planes están a punto de llegar todavía nos quedan unas cuantas semanas por […]

Los mejores alimentos antes y después del entrenamiento

Alimentos para antes y después de tu entrenamiento

Con el verano a la vuelta de la esquina dos nuevas amigas aparecen en nuestros hábitos de vida diaria: deportes y dietas para recuperar la línea. Son en estos meses cuando nos volvemos «más estrictos» con las rutinas, todo con un único objetivo, conseguir lucir frente al sol el cuerpo que todos deseamos. Sabemos de […]

Los cuidados de las mámas famosas tras el parto

Famosas embarazadas: mejores cuidados después del parto

Si hay algo que «envidiamos» profundamente de las celebrities es su capacidad para lucir unos cuerpos increíbles después de dar a luz. Y es que después de todos los cambios hormonales que nuestro cuerpo ha sufrido tras 9 meses, parece impensable poder volver a recuperar nuestra figura en las primeras semanas o meses, pero ¿realmente […]

La celulitis de nuestras celebrities

Celulitis ¡¡Oh, no!! Ni las celebrities se libran

Seguro que todas nosotras recordamos esa situación en la que salimos tranquilamente de la ducha, empezamos a vestirnos y, de repente, nos acercamos a un espejo y zasss ¡¡Nooo!! descubrimos que tenemos una nueva amiga incorporada en algunas partes de nuestro cuerpo. Sí, lo sentimos es el momento de dar la bienvenida a la terrible […]

Cuerpo perfecto | Clínicas Diego de León

Secretos estéticos para tener un cuerpo perfecto

En nuestro tiempo son muchos los que optan trabajar duro diariamente y dedicarse a llevar una vida por y para el deporte. Para lograr el tener cuerpo perfecto, hace falta tesón, constancia y esfuerzo, además de cumplir una rutina deportiva estricta y una buena alimentación. Sin embargo, son muchos los que para lograrlo, optan por la ayuda de la […]

¡Acaba con los excesos! Dieta y ejercicio después de Navidad

A pesar del año tras año intentamos no pasarnos con las comidas en Navidad y que cada vez controlamos más nuestra alimentación, los dulces, las bebidas alcohólicas y las grasas hacen que la báscula nos muestre en enero unos cuántos kilos de más. Según los estudios, los españoles suben de media entre celebraciones entre 2 y 5 kilos. En promedio, […]

Vida Saludable para 2016

3,2,1 comienza una vida saludable en 2016

Solo quedan 21 días para comenzar el 2016 y como Clínica especializada en Nutrición y Obesidad sabemos que un año más nos toca empezar a pensar en los propósitos que nos vamos a marcar para los próximos 365 días. Dejar de fumar, volver a retomar el inglés, sacar las zapatillas de deporte a pasear… en fin, […]

Cómo disfrutar de una Navidad saludable

Con la Navidad llegan las comidas de empresa, las celebraciones, los dulces…nuestra rutina saludable se modifica y la báscula se dispara. No hay que olvidar que los descuidos de estas fechas son muy importantes para la salud, sobre todo a nivel cardiovascular, ya que los excesos aumentan el colesterol y la tensión, además de los […]

Día Mundial de la Diabetes

La obesidad, el gran enemigo en el Día Mundial de la Diabetes

El próximo 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que cada año aumenta el número de personas que la padecen. Muchas son las circunstancias que provocan una de las enfermedades del siglo XXI, siendo la obesidad y el sobrepeso uno de los factores claves. La Diabetes es un tipo de […]

Ejercicios para Activación Física

Plan de Activación Física

«Me gustaría poder hacer ejercicios saludables, pero no tengo tiempo» ¿Te suena de algo? Seguro que más de una vez has intentando comenzar a hacer deporte pero te ha sido imposible comenzar por esa falta de tiempo que carecemos todos. Los horarios de trabajo, las responsabilidades familiares y el desconocimiento son los principales razones que nos […]

Madonna: Secretos para tener su cuerpo

Madonna la reina de pop, ofrece año tras año conciertos, a sus millones de fans llenos de energía y movimiento. Madre de 4 niños y con 56 años tiene un cuerpazo que ya nos gustaría a muchas… ¿Cuáles son sus secretos? En la pasada gala de los Grammy se pudo apreciar su envidiable figura bajo el […]

Operación Bikini: 8 Trucos Infalibles

La Operación Bikini está a la vuelta de la esquina y te damos los 8 Trucos Infalibles para conseguir el cuerpo que quieres sin sufrimiento de dietas estrictas e imposibles de realizar. Para perder peso de la forma más efectiva y saludable hay empezar ahora, no vale esperar a los últimos días y hacer una […]

Consejos de nutrición

Consejos de nutrición para mantener la figura

Darse caprichos una vez al año, como lo hacemos en Navidad, es totalmente normal e incluso hasta necesario para no estar enfrascados en un estado de dieta perpetuo. El problema surge cuando esa ruptura de la dieta está acompañada de un sentimiento de culpabilidad y malestar nada beneficiosos, y esto también sucede estos días de […]