Ejercicios Saludables en Casa: Agacharnos correctamente

Plan de Activación Física

Sabemos que no contamos con el tiempo necesario para poder realizar ejercicios saludables que nos ayudan a poder movernos cada día mejor y, con ello, conseguir el objetivo de adelgazar y lograr nuestro peso ideal. Por ello, os proponemos realizar ejercicios desde casa de una manera divertida y amena para que podamos adelgazar sin ser conscientes de ello.

Por todo ello, hemos preparado un Plan de Activación Física que esperamos que sigas semanalmente, ayudándote a adelgazar y a realizar tareas cotidianas de una manera correcta. El primer ejercicio es aprender a agacharse correctamente, de tal manera que podamos fortalecer las piernas y el abdomen sin tener que hacernos daño en la pelvis o en la espalda.

Si quieres saber más sobre como realizar este ejercicio, pincha aquí y te contaremos paso a paso como estar pendiente de nuestros ejercicios para llevar una vida saludable.