Ejercicios Saludables en Casa: Respirar Correctamente

Plan de Activación Física

Nuestra entrenadora Beatriz Crespo vuelve una semana más para enseñarnos un nuevo ejercicio saludable, que podemos realizar en casa, la oficina o incluso en un momento de relax.

Caminar es uno de esos pequeños ejercicios que podemos hacer sin darnos cuenta, es importante cuantificar el tiempo que caminamos al día, de tal manera, que consigamos movernos de una manera más adecuada y, al final, lo que buscamos es que nos movamos más saludablemente. Para ello vamos a aprender a respirar

Para ello, vamos a aprender de una manera sencilla como coger aire por la nariz para, posteriormente, soltarlo por la boca. Es importante aprender a hacerlo correctamente para que así cuando los ejercicios se compliquen no tengamos ningún problema.

Anímate y práctica uno de nuestros ejercicios saludables.