Tortitas de Avena Saludables

Recetas Saludables

Tener una buena alimentación es fundamental en nuestros hábitos de vida saludable. Sabemos que no es nada fácil pero con nuestros consejos y recomendaciones podemos conseguirlo de una manera sencilla.

Cada semana os ayudaremos con recetas divertidas que podéis hacer en casa o en la oficina, para poder compartir con vuestros amigos y familiares.

Hoy es el turno de las tortitas de avena saludables, para realizarlas solo necesitamos:

  • 1 huevo
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharada de edulcorante
  • 1 cucharita de levadura
  • 1/2 cucharada de canela
  • 2 nueces troceadas
  • 1 cucharada de vainilla
  • 2 cucharadas de leche desnatada

¿Conocéis los beneficios de consumir copos de avena?

Los copos de avena te aportan una proporción correcta de hidratos complejos, fibra soluble e insoluble y vitaminas y minerales ideales para comenzar tu día.
• Es un cereal NO PROCESADO de absorción lenta que te da mayor tiempo de saciedad evitando así tener ansiedades a lo largo del día.
• Contiene un alto contenido de fibra soluble e insoluble para regular los niveles de colesterol, beneficia a las personas con diabetes facilita la digestión del almidón controlando los niveles de azúcar en sangre Ayuda a mantener la regularidad del ritmo intestinal y produce un aumento de la frecuencia y volumen fecal para las personas que cursan con estreñimiento.

Ya no tenemos excusa para comer saludable, ahora es el momento de probarlas.